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老年人跌倒容易發生骨折,中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨表示,老年人骨質疏鬆,故跌倒常骨折,預防南投縣水里鄉無線跳蛋從飲食、運動著手,亦可接受中醫調理。飲食適合補充膠質、鈣質等食花蓮縣光復鄉SM道具物,運動上應以居家八段錦為主,中醫藥方可以強化筋骨。
楊醫師指出,老年人平常可以多吃富含鈣質食物,比如牛奶、核桃、乳製品、小魚乾、吻仔魚、黑芝麻、排骨湯、芥蘭菜、紅鳳菜等;膠質食物也不可少,比如雞爪、豬腳筋、海參、木耳、秋葵、海帶、海帶芽等皆是。值得一提的是,魚湯含有鈣質、膠質,只要把含有魚骨頭的魚煮成湯即可。
楊淑媚指出,傳統中醫認為老人家可以多做八段錦運動,這種運動適合居家練習,只有八個動作不會太複雜,運動時可以動到腰膝、筋骨等部位,有助於強健腰膝、改善筋骨。此外,牛膝、杜仲、續斷、骨碎補、雞血藤等中藥材可以入湯做成藥膳,有助補養肝腎、強壯筋骨、舒筋活絡。
中醫調理能夠改善骨質,比如獨活寄生湯可以祛風溼、強筋骨,六味地黃丸可以平補肝腎,健步虎潛丸可以健腰膝、強壯筋骨,龜鹿二仙膠可以補軟骨、大補精髓,其次補骨質、改善更年期障礙。
「反核食、救孩子!」彰化縣立委王惠美和林麗蟬今天上午率志工們在田尾公路花園發起「反對日本核災食品進口台灣連署活動」,王惠美說,我們廢核四,現在卻要吃屏東縣枋山鄉情趣振動棒日本核災區食品,這實在是很奇怪的邏輯,且核災區食品危害會延續數十年,絕不能進入台灣。
國民黨彰化縣黨部主委張曼莉、縣議員劉淑芳、田尾鄉代會主席林守政都加入號召連署反日本核災食品行列,立委王惠美說,政府計畫要開放日本福島周遭四縣市茨城、櫪木、群馬、千葉的食品到台灣,對台灣人健康影響很大,大家要一起站出來救我們的下一代,反核行動今天也將繼續在王惠美鹿港服務處接力連署下去。
「這位同學幫我們貼一下拒吃核災食品貼紙好嗎?」立委林麗蟬拉著年輕人請他們貼宣導貼紙,當一日宣導志工,也希望大家透過臉書打卡傳達反核災食品的想法。
林麗蟬說,目前台灣檢驗輻射食品的專業團隊夠嗎?檢驗報告是日本人驗出來的,我們相信嗎?現在都農委會主導,食安署在哪裡?且台日間現在沒有司法互動,以後也可能求償無門。
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